Etant des exercices physiques faciles, la gym en piscine regroupe de plus en plus de fidèles parmi elle. C’est une pratique sportive qui intéresse aussi bien par les effets positifs qu’elle apporte à notre corps que par son caractère plutôt chaleureux et communicatif.

La gym en piscine : une série d’exercices doux pour le corps.

Activité sportive nautique née en France, cette activité aquatique n’a hérité de son véritable nom qu’après seulement l’annonce du livre « Aquagym » rédigé par Christiane Gourlaouen. Réservée à une époque aux femmes enceintes et aux personnes âgées, La gym en piscine s’est à ce moment banalisée et s’effectue à tout âge, particulièrement chez la population féminine.

Qu’est-ce que le sport aquatique ou aquagym ?

C’est en fait des activités sportives dites dynamiques et fixes, destiné aux exercices musculaires et aux exercices d’assouplissement de votre corps. La singularité de la pratique réside essentiellement dans le fait que les mouvements à exécuter sont légers et à la portée de tous à pratiquer et n’exige donc pas d’intenses exercices physiques spécifiques. De quoi faire le bien-être de toutes personnes rebelles aux activités sportives intenses. Étiez-vous au courant des opportunités de la gym nautique ou aquagym ?

Aquagym : ses services et ses pertinences.

Quand bien même la gymnastique sous l’eau serait traitée d’exercice relativement facile, elle a malgré tout les mêmes propriétés que les exercices sportifs, effectués hors de l’eau. Tirant sur toute la musculature corporelle, telle que : les muscles des fesses, les muscles abdominaux et les muscles des cuisses les activités offertes en aquagym sont idéaux pour tonifier son corps et façonner un corps de rêve. Réellement, la contre force de l’eau fait beaucoup travailler les muscles, sans pour autant que la personne ne ressente l’affaiblissement. Sans négliger que l’aspect très divertissant et chaleureux de la gymnastique sous l’eau est spécialement conseillé pour évacuer stress et nervosité, pour récupérer ainsi tonus et ardeur.

Mais savez-vous que cette gymnastique nautique est aussi un sport social ? De la même manière que c’est une démarche pratiquée en groupe, l’aquagym est un modèle pour connaître du monde et créer de ce fait des liens avec des personnes, affichant les mêmes intérêts que vous.