L’été approche et les unes des magazines rivalisent de trucs et astuces en matière de régime. Nous savons que vous, secrétaires, vous avez un rythme de travail soutenu et pas toujours beaucoup de temps à consacrer à votre repas. Les pauses déjéuner sont souvent écourtées ou se résument à un sandwich avalé vite fait devant votre écran d’ordinateur. Alors comment ne pas prendre de poids sans suivre un régime draconien ? Demos vous propose une formation assistante pour apprendre ou réapprendre les bases de la cuisine diététique et éviter ainsi de tomber dans les pièges des différents régimes présents dans ces magazines.
Les fondamentaux de la cuisine diététique
Cette formation assistante va vous permettre de découvrir ou d’améliorer vos connaissances en matière de cuisine diététique, tant sur le plan théorique que sur le plan pratique. Notre formatrice diététicienne vous parlera d’abord de l’équilibre alimentaire et vous expliquera comment l’adapter en fonction des personnes et des âges. En effet, les besoins ne sont pas les mêmes pour une personnes adulte et il existe même des différences entre hommes et femmes. Ainsi, vous verrez quels sont les besoins d’une personne adulte bien portante afin de les adapter à votre propre cas. D’autre part, cette formation assistante vous présentera les différents groupes d’aliments, leurs caractéristiques et les recommandations de consommation pour chacun d’entre eux. Vous serez ainsi capable d’associer les aliments en fonction de leur valeur calorique et de leur valeur énergétique.
La cuisine diététique et sa mise en pratique
Le but de cette formation assistante est de vous aider à être capable d’élaborer un menu équilibré tout en sachant adapter votre alimentation en fonction des saisons. En effet, manger sainement va également de pair avec le fait de suivre les saisons. Les différents modes de cuisson et leurs avantages vous seront également présentés pour vous permettre de choisir la meilleure option. Cette formation assistante est constituée de moments distincts qui font alterner les temps d’apports théoriques et leur mise en pratique. En effet, vous réaliserez un menu « de saison » et vous dégusterez les mets que vous aurez préparés. Ainsi, vous repartirez de cette formation avec des conseils vraiment très pratique et des exemples de menus que vous pourrez mettre en pratique directement de retour à votre bureau.
Alors si vous souhaitez perdre quelques kilos sans vous mettre au régime mais simplement en reprenant les bases d’une cuisine saine et diététique, renseignez-vous sur notre formation assistante au 01 44 94 16 16 ou visitez sur notre site Demos.fr.
