La luminotherapie est un traitement médical reconnu pour combattre la dépression saisonnière. La lumière est le principal synchronisateur de notre horloge biologique. Les séances de luminothérapie peuvent se pratiquer à l’hôpital, à domicile ou au travail mais aussi dans de nombreuses. Appelée aussi photothérapie, la luminothérapie est une technique qui consiste à s’exposer à une lumière vive pour traiter principalement les troubles de l’humeur et les troubles du rythme circadiens (dérèglement de l’horloge biologique). C’est la lumiere qui va rythmer nos cycles de sommeil et d’éveil. Utilisée dans un premier temps pour la dépression saisonnière et sa forme atténuée, le blues hivernal, l’usage de la luminothérapie sera très vite utilisée pour d’autres pathologies : troubles du sommeil, syndrome prémenstruel, le décalage horaire, la dépression post-partum mais aussi la dépression non saisonnière.